صفحهٔ اصلي
گفتار
ورزش سبك خطر ابتلا به سنگ كليه را كاهش مي دهد .



محققان آمریكایی اعلام كردند حركات ورزشی سبك خطر ابتلا به سنگ كلیه را كاهش می دهد.
محققان دانشكده پزشكی دانشگاه واشنگتن اعلام كردند كمی ورزش در هفته به طور مثال دویدن آهسته برای یك ساعت یا پیاده روی حدود سه ساعت ، خطر ابتلا به سنگ كلیه را تا 31 درصد كاهش می دهد.
محققان با بررسی 84 هزار زن میانسال دریافتند فعالیت بدنی سبك از تشكیل سنگریزه در كلیه ها جلوگیری می كند.
بر اساس این تحقیقات ، حتی باغبانی از تشكیل این سنگریزه ها جلوگیری می كند.
دكتر متیو سورنسن استاد دانشكده پزشكی دانشگاه واشنگتن گفت : « نیازی به ورزش های سنگین یا طولانی نیست بلكه حركات ورزشی سبك در كاهش خطر ابتلا به سنگ كلیه بسیار موثر است. »
سنگ كلیه كه به شدت رو به افزایش است در میان زنان شایع تر است.
تحقیقات جدید نشان می دهد ابتلا به سنگ كلیه با چاقی ، دیابت ، سندروم متابولیك و بیماری قلبی مرتبط است.
محققان چاقی را عامل خطر آفرینی برای ابتلا به سنگ كلیه معرفی كرده و گفته اند خوردن بیش از  2200 كالری در روز خطر ابتلا به سنگ كلیه را تا 42 درصد افزایش می دهد.
سورنسن گفت : « آگاهی از میزان كالری مورد نیاز در روز ، جلوگیری از افزایش وزن و وزرش به بهبود سلامت افراد كمك می كند و خطر ابتلا به سنگ كلیه را كاهش می دهد. »
به گزارش پایگاه اینترنتی هلث نیوز ، وی همچنین مصرف مایعات ، مصرف متعادل كلسیم ، مصرف كمتر سدیم و مصرف متعادل پروتئین را در كاهش خطر ابتلا به سنگ كلیه موثر دانست.
هر ساله بیش از 300 هزار نفر در آمریكا برای مشكل كلیه در بیمارستان بستری می شوند.