صفحهٔ اصلي
گفتار
بهبـود افسردگی با مصرف سلنیـوم



محققان دانشگاه تگـزاس دریـافتند سلنیوم یك ماده معـدنی ضروری برای سلامت است كه باعث بهبود افسردگی می شود.
به گزارش ایسنا از منطقه علوم پزشكی تهران، نتایج حاصل از مطالعه ای در دانشگاه تگزاس نشان داد مصرف 200 میكروگرم در روز از مكمل های سلنیوم به مدت 7 هفته باعث بهبود افسردگی شده است.
محققان می گویند : برخی از مواد سرشار از سلنیوم شامل حبوبـات، گوشت بدون چربی ، لبنیات كم چرب، مغزها و دانـه ها ( به خصوص آجیل برزیلی) ، غذاهای دریایی ( صدف، ساردین، خرچنگ، ماهی آب شور و ماهی آب های شیرین) و غلات سبوس دار است.
جـام جم