صفحهٔ اصلي
گفتار
خطرناك بودن ورزش زيبايي اندام بيشتر از چهارده ساعت در هفته



گروهی از محققان دانشگاه لوزان سوئیس طی پژوهشها متوجه شده اند پرداختن به ورزش زیبایی اندام بیش از چهارده ساعت در هفته خطرناك است و می تواند موجب كشیدگی عضلات، آسیب دیدن آنها و تغییرات التهابی شود.
به نوشته پایگاه اینترنتی روسی اینفورمینگ این تحقیقات با شركت یك هزار و دویست داوطلب شانزده تا بیست ساله انجام شده و طی آنها وضع سلامت جسمانی همه شركت كنندگان بر اساس استانداردهای سازمان بهداشت جهانی مورد بررسی قرار گرفته است. در نهایت مشخص شده افرادی كه كمتر از چهارده ساعت در هفته به ورزشهای سنگین می پردازند از نظر سلامتی در وضع بهتری قرار دارند.
به عقیده پژوهشگران هفت دقیقه ورزش سنگین در روز برای رسیدن به وزن و هیكل ایده آل كافی است. دانشمندان هم چنین یادآور می شوند ورزش سبك برعكس ورزش سنگین تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد.
واحد مركزی خبر